ধুমপান একটি ক্ষতিকারক অভ্যাস যা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে ক্ষতিসাধন করে। ধুমপানের ক্ষতিকারক দিকগুলি নিম্নরূপ:
শ্বাসযন্ত্র:
১. ফুসফুসের ক্ষতি
২. শ্বাসকষ্ট
৩. হৃদরোগ
হৃদয়:
১. হৃদরোগ
২. হৃদপাত
৩. রক্তচাপ
ক্যান্সার:
১. ফুসফুসের ক্যান্সার
২. মুখের ক্যান্সার
৩. গলার ক্যান্সার
অন্যান্য:
১. দাঁতের ক্ষয়
২. চামড়ের ক্ষতি
৩. গর্ভপাত
ধুমপান ছাড়ার সুবিধা:
১. শ্বাসযন্ত্রের উন্নতি
২. হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস
৩. ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস
৪. শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি
ধুমপান ছাড়তে পরামর্শ:
১. ধুমপান ছাড়ার সিদ্ধান্ত নিন
২. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
৩. সমর্থন গ্রুপে যোগদান করুন
৪. বিকল্প অভ্যাস গ্রহণ করুন
